春季是感冒的高发期,天气忽冷忽热让人防不胜防,身体免疫力差的人就很容易患上感冒。

春季流感症

与普通感冒相比,症状较为严重。主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振。中毒型流感病人则表现为高热、说胡话、昏迷、抽搐,有时可以导致人死亡。

预防小措施

  1.经常开展体育运动以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。起床后居室开窗透换新鲜空气。消毒专家指出,通风是最好的消毒。另外,应避免在室内吸烟,以保留一方清新的空间。

  2.注意气温变化而增减衣服,外出是提倡戴口罩,避免外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染。

  3.可用中药板兰根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用(服3日—5日,儿童用量减半),有良好的预防效果。

  4.讲究个人卫生,经常洗澡经常换洗衣服,生活中要及时的清洗被褥,天气晴朗的时候可以及时的将被褥衣服,放置在阳光下暴晒杀菌,这些都是非常好的抗菌防感冒的办法。

饮食小常识

 1.补充优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。

 2.补充菌类食物。金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量大,比一般蔬菜、水果的含量要高。

 3.补足多种维生素。应选择富含维生素C的水果,如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。

  4.补锌。在微量元素中,锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力,婴儿补锌可提高免疫力,还可促进智力发育。

 流感的治疗

  遇到流感初起,症状轻微的病人,可以用生姜、红糖、葱白熬水服用,对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。

温馨提醒

    预防流感要避免到人多的公共场所去,必要时可以戴上口罩,保持室内的空气流通,多吃含维生素的食物。